چند بار برنامه ریزی کرده اید که روی تکالیف خود کار کنید تا در نهایت یک ویدیوی Tiktok بگیرید یا فید اینستاگرام خود را تا نیمه شب تعمیر کنید؟
بله، بله، شما را می شنویم. ما می دانیم که تمرکز بر مطالعه به خصوص با وجود بسیاری از پلتفرم ها و برنامه های کاربردی که ترجیح می دهید در آن شرکت کنید چقدر سخت است.
با این حال، شما نمی توانید به سستی و تکیه بر برنامه خدا برای موفقیت در امتحانات خود ادامه دهید. باید دست از بهانه جویی بردارید و برای رسیدن به اهداف خود کار کنید.
در این مقاله چند نکته مهم و عادت های خوب مطالعه برای دانش آموزان دبیرستانی را فهرست کرده ایم که می توانند شما را در تغییر مسیر به سمت دیپلم مطلوب راهنمایی کنند. این نکات تنها نکاتی نیستند که در دبیرستان به شما کمک می کنند، بلکه به طور کلی زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهند.
1- از رسانه های اجتماعی فاصله بگیرید
اگر می خواهید از فردا کار خود را روی آن کاغذ شروع کنید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که اعلان گوشی خود را خاموش کنید یا آن را در کشوی دور از دید خود نگه دارید.
چک کردن مداوم حساب های کاربری تان در شبکه های اجتماعی هر بار که یک اعلان ظاهر می شود، تنها حواس شما را از اتمام یا حتی شروع کار پرت می کند. این کار افکار شما را قطع می کند و ممکن است به یاد آوردن ایده هایی که قبلا در ذهن داشته اید، سخت باشد.
اگر نگران این هستید که دنیای مجازی را از دست بدهید، باید بدانید که همیشه می توانید تنها با یک ضربه با دوستان خود در شبکه های اجتماعی ارتباط برقرار کنید. با این حال، هنگامی که در درس او شکست خوردید، صحبت کردن با معلم شما به این راحتی نخواهد بود.
2- پیدا کردن نقطه ای آرام برای مطالعه
با پیدا کردن فضایی در داخل خانه خود که در آن نمی توانید صدای بازی فوتبال پدرتان را بشنوید و مکالمات تلفنی بلند مادرتان را بشنوید، محیطی دوست دار مطالعه ایجاد کنید.
با انجام این کار، حواستان پرت نخواهد شد و به راحتی می توانید روی کار خود تمرکز کنید. بهتر می توانید کتابی که می خوانید را درک کنید یا به سرعت اصطلاحات مربوط به آزمون پیش رو را به خاطر بسپارید.
اگر نمی توانید گوشه ای آرام در خانه پیدا کنید، سعی کنید برای تغییر مناظر به یک کافی شاپ یا پارک نزدیک خود بروید. چه کسی می داند، حتی ممکن است از مشاهده اعمال دیگران الهام بگیرید. اگر این مورد برای شما جذاب نیست، کتابخانه محلی هنوز یکی از بهترین گزینه ها است.
در اینجا موارد دیگری وجود دارد که باید برای ایجاد یک محیط مطالعه ایده آل در نظر داشته باشید:
اگر بوی آزاردهنده ای وجود دارد (بوی بدن یا پخت شیرینی)، به جای دیگری بروید.
دقت کنید که نورپردازی ضعیف نباشد.
دقت کنید که خیلی سرد یا گرم نباشید.
آنقدر راحت نباشید که بتوانید چرت بزنید، اما آنقدر ناراحت باشید که نتوانید تمرکز کنید.
اگر چک کردن زمان شما را مضطرب می کند، سعی کنید ساعت ها قابل مشاهده نباشند و اگر قرار است کار دیگری داشته باشید، زنگ هشدار را تنظیم کنید.
اگر با دیگران خوب کار نکنید، ممکن است دوستانتان برای جلب توجه شما بجنگند، یا ممکن است شروع به استراق سمع مکالمات دیگران کنید.
3- در حین بحث درگیر باشید، یادداشت بردارید و گوش دهید
ذهن ما به طور طبیعی سرگردان است، و زمانی که این اتفاق می افتد، تمرکز ما از زمان حال حذف می شود، به این معنی که ما مطالبی که آموزش داده می شود را جذب نمی کنیم.
شرکت در کلاس هنوز هم یکی از بهترین مهارت های مطالعه برای دانش آموزان دبیرستانی است. این کار به شما کمک می کند تا بر آنچه آموزش داده می شود متمرکز بمانید. شما می توانید این کار را با موارد زیر انجام دهید:
دست خود را بلند کرد تا سوال کند
شرکت در بحث های کلاسی
یادداشت برداری می کرد
یکی از روش های یادداشت برداری این است که یادداشت های خود را به گونه ای بازنویسی کنید که به شما در درک بهتر مفاهیم کمک کند، همانطور که در روش یادداشت برداری با روش کرنل نشان داده شده است.
اگر این روش برای شما کار نمی کند، روش دیگری که می توانید امتحان کنید کشیدن تصاویر در یادداشت های خود است.
صرف زمان برای ارائه یک نمایش تصویری، این مفهوم را در ذهن شما تقویت می کند، به همان روشی که ممکن است عبارت مجدد را بیان کنید. و اگر فوق العاده هنری نیستید، نگران نباشید! تصاویر نباید کامل باشند؛ آنها فقط باید مفهوم را به روشی غیر از کلمات به شما منتقل کنند.